다이어트차 우롱차, 몸 어디에 좋을까?

대표적인 다이어트 차, 우롱차. 몸 어디에 좋을까?

다이어트 차로 이미 많이 알려져 있는 우롱차는 본래 중국에서부터 난 중국인들이 즐겨 먹는 차 중의 하나입니다. 중국에서 원래 인기가 많고 즐겨마시던 차이지만 우리나라에 들어오면서부터 우리나라에서도 수요가 굉장히 많아졌습니다. 사실, 우롱차는 중국에서 부터 시작된건 맞지만, 대만의 우롱차도 우롱차의 기원을 주장하기도 합니다. 대만도 녹차와 홍차를 대표적으로 생산해내려 했지만, 중국과 경쟁하기에는 이미 많은 차이가 난다는 걸 알고, 연구하고 몰입한 결과 우롱차에 전력을 다하게 되었고 새로운 품종의 개발, 그리고 품질을 높여서 현재는 우롱차하면 대만의 우롱차도 굉장히 유명한 수준에 도달하게 되었습니다. 이 우롱차는 몸에 좋은 효능뿐만 아니라 깔끔한 맛이 한국인들에게 인기를 끌게 된 것인데 과연 우리 몸에 어떤 기능을 하고 어떤 맛인 지 좋은 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

우선 첫째, 다이어트 차로 이미 많은 사람들이 많이 마시고 있는 우롱차는 녹차에도 들어있는 '카테킨' 이라는 성분이 많이 들어있습니다. 이 카테킨 성분은 몸에 있는 지방을 분해해주고, 혈액순환을 방해하는 콜레스테롤을 없애서 수치를 낮추어 주기도 하고 우롱차는 중성지방을 낮춰주는 효과도 가지고 있습니다.  그래서 콜레스테롤로 인해 올 수 있는 고지혈증, 고혈압 등 여러 혈액순환이 안 됨으로써 나타나는 질환을 예방해 주는 효과가 있습니다. 또 신진대사를 촉진시켜주어서 다이어트에도 효능이 있고, 폴리페놀이 들어있어 지방을 생기게 하는 것을 막아주기도 하여서 운동을 면서 마시게 되면 다이어트에 큰 도움이 될 수 있습니다. 물론, 차만 마신다고 살이 빠지는 건 아니겠죠? 

두 번째는 우롱차에는 콜라겐을 분해하는 요소인 MMP-1이라는 성분을 억제하는 효과가 있습니다. 그래서 우롱차를 꾸준히 마실 경우에는 피부에 좋다는 콜라겐을 분해되지 않도록 도와주기도 하고 아까 말씀드린 '폴리페놀'로 인해 피북의 미백효과까지 얻을 수 있다고 합니다. 이 폴리페놀은 몸 속의 활성산소를 제거해주기도하고, 세포의 산화를 막아주어서 우리의 피부가 노화 되는 것을 방지해주기도 합니다. 그래서 우롱차를 하루에 1~2잔 정도 시간에 맞춰서 드시게 되면 아토피 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수도 있다고 합니다. 여기에서 중요한 점은 무조건 많이 마신다고 병이 낫는 건 아니라는 겁니다. 부작용도 있을 수 있으니 모든 것은 항상 적당한 것이 좋습니다. 또 거의 모든 차들의 특징이라고 할 수 있는 우울증완화와 스트레스 해소에도 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 우롱차를 마시면 정신이 맑아지고 몸도 건강해지기 때문입니다. 

세 번째로 우롱차는 향균작용을 할 수 있는 성분이 있어서 충치예방은 물론이고 항암효과와 항산화 효과도 있어서 질병을 막는 데 도움이 되기도 하며 아까 말씀드린 노화현상에도 큰 예방 효과가 있습니다. 

우롱차에 좋은 효능뿐만 아니라, 부작용에 대해서도 조금 알아보겠습니다. 우롱차는 찬 성질을 가진 차이기 때문에 평소에 몸이 차고 수족냉증이 있으신 분들은 과다하게 섭취 할 경우 부작용이 일어날 수 있으니 조심 해 주시는 것이 좋습니다. 하루 적정량인 500~600ml 정도만 섭취 해 주시는 것이 좋고 아주 뜨겁게 마시기 보단 약간 식힌 미지근하게 마시는 것이 다이어트나 지방을 제거해 주는 데 좋은 역할을 해 줍니다.