미술심리치료 (8) 썸네일형 리스트형 자존감높이는방법, 미술심리치료 '석고본뜨기' 현재를 살아가는 우리에겐 어쩌면 삶이란 조금 버거울 수 있는 부분들이기도 합니다. 학생의 입장에서는 매일 마다 나가야 하는 학교에서 매 시간 공부만하고 삶의 즐거움을 찾기는 힘들며 성적에 대한 압박감도 굉장합니다. 또 성인의 입장에서는 취업준비를 할 때면 취직이 안 되어서 스트레스이고 취업이 된 후에는 매일되는 야근과 상사의 압박, 그리고 가족들의 생계를 책임져야 하는 책임감 때문에 또한 스트레스가 많아지게 됩니다. 또 그 중에서도 나보다 잘난 사람들과의 비교를 하며 나보다 못한 사람은 없을거라고 한탄을 하게 됩니다. 이렇게 삶의 애환속에서 살아가다보면 어느새 우리의 자존감은 저 밑바닥에 곤두박질 치고 있는 모습을 볼 수도 있습니다. 매일마다 반복되는 일상 속에서 내가 잘하는 것이나 위로같은 것을 받기가.. 감정표현 불능증, 미술심리치료로 감정을 표현하는 방법 한국사람들이 특히나 잘하지 못하는 것중의 하나인 '감정표현'. 요즘은 그래도 많이 나아졌다고는 하지만 몇 년전만 하더라도 감정표현이라는 것은 참 어려운 일중의 하나였습니다. 울고, 웃고, 신나고 하는 모든 감정표현들을 다 드러낼 경우 철이 없다거나, 어리다거나 하는 사람으로 보이곤 했습니다. 그래서 항상 웃음이 나더라도 많이 웃지 않고 눈물이 나더라도 울음을 참는 경우도 참 많이 있었습니다. 예컨대, 아이들이 울음을 터뜨리면 부모님들이 꼭 하는 말이 있습니다. '울지마', '뚝 그쳐' 라던지 너무 신나서 환호를 할 때면 '조용히 있어라.', '경거망동하지마' 와 같은 말들을 항상 들었습니다. 부모님들의 잘못이 아니라 한국 특유의 분위기 때문입니다. 예전부터 그렇게 배워왔기에 그렇게 행했고 가르쳤던 것입니.. 미술심리치료 기법_PPAT 사과나무에서 사과를 따는 사람 검사 PPAT라는 것은 아마 생소하실겁니다. 미술심리치료 기법 중 하나인데 '사과나무에서 사과를 따는 사람' 이라는 미술심리검사입니다. 너무나 잘 아시다시피 미술심리치료는 내담자의 그림을 통해서 내담자의 심리상태, 어떤생각인지 알 수 있도록 해 주는 검사이고 그 검사와 대화를 통해 치료를 해 주는 심리치료입니다. 그 중 오늘 이야기 나눌 PPAT 사과따는사람 검사는 나무와 사람으로 표현되는 그림이며 문제해결방식이나 목적의 성취방법을 알 수 있는 검사입니다. 사실, 이 검사는 1980년대부터 정신분열증환자나 우울증환자 등 환자 5,000여명을 대상으로 그림을 모았고 재료와 지시어를 표준화 시킨 검사입니다. 그래서 이 미술심리검사는 환자의 임상적인 상태와 치료에 대한 반응을 진단하는 데 유용하고, 다양한 그룹간의.. 미술치료 색채심리로 나를 알아볼 수 있는 방법! 미술치료에서 확인할 수 있는 '색채심리'.이 색채심리는 우리의 현재 감정과 심리상태를 확인할 수 있는 방법중의 하나입니다. 색채심리는 정신의학자 헤르만로르샤흐에 의해 발명이 되었다고 합니다. 개인이 인지하지 못하는 성격의 요인을 알 수 있는 투사검사를 고안한 것인데요, 사람들이 잉크얼룩을 보고 각자 다른 것을 연상하는 것을 발견한 뒤로 잉크얼룩에 대한 책을 집필하였고 색채심리에도 많은 도움을 줬다고 합니다. 그렇게 선호하는 색에 따라 성격을 파악하기위한 연구를 시작했고 더 과학적으로 '색채심리'에 대해 접근할 수 있었다고 합니다. 색에 대해서 잠깐 보자면, 크게보면 색은 3원색, 빨강/파랑/노랑을 3원색이라고 말하고 분류하자면 무채색과 유채색으로 나눌수가 있습니다. 무채색은 흰색,회색,검정색을 뜻하며 유.. HTP 바쁜 현대인들을위한 미술심리치료 검사 [집, 나무, 사람 그림을 통한 미술심리치료검사 'HTP'] 정말 너무나도 바쁜 요즘. 이렇게 잘 지내고 버티는 것도 잘하고 있다고 칭찬받을만하다고 생각합니다. 늘지는 않는벌이, 또 증가하는 생활비, 직장 혹은 주변 지인들로부터 받는 스트레스 등등 그걸 충분히 풀고 끝낼 곳도, 이야기 할 만한 사람들도 찾기 힘듭니다. 그러기에 우린 모든 일에 점점 여유가 없어지기도하며 날카로워지기도 합니다. 그래서 그런 여유를 찾고자, 혹은 나의 내면은 어떤지 나의 무의식적인 면속에는 어떤 생각이 있는 지 궁금하기도 하지만 막상 이런 심리상담을 받기엔 너무나 심리적으로 거리감이 큽니다. 이런 심리검사는 어디 아픈사람이하거나 어린이, 청소년들만 해야한다는 선입견이 남아 있기 때문이죠. 그래서 오늘은 미술심리치료 검사 중 .. 아동심리치료 미술심리기법 물고기가족화 KFD [아동심리치료 미술심리치료 '물고기가족화 KFD'] 사실, 미술심리치료는 성인들보단 아이들에게 조금 더 효과가 있다고 합니다. 성인인 우리보다 아직은 순수하기 때문이겠죠? 물론, 성인들도 그림그리는 거에 대해선 '언어'보단 무방비 하기 때문에 자신의 내면 혹은 생각에 대해서 조금 더 자유롭게 이야기 할 수 있겠죠. 그만큼 아동들에겐 더 효과적이며 잘 보일 수 있는 것 중의 하나입니다. 그 중에 오늘은 '물고기가족화' KFD라고 하는 아동심리치료기법 중 하나를 알려드리고자 합니다. 이 검사는 가족구성원에 대하여 아이들이 느끼는 것을 시각적으로 표현하는 검사입니다. 따라서 그림에 어떻게 표현이 되느냐에 따라 가족구성원에게 가지는 아이의 태도를 바로 확인할 수가 있습니다. 가족구성원을 빠트리고 그리거나, 혹은.. 미술심리테스트, 그림으로 마음읽어봐요[LMT 풍경구성법] 미술심리치료 기법중 하나인 '풍경구성기법 [LMT]'이 기법은 미술심리치료 그림검사 중 하나로 원래 정신분열증 환자를 주 대상으로 하여 모래상자 요법의 적용 가능성을 결정하는 예비검사로 고안되었지만, 이 풍경구성법의 독자적인 가치가 이론적으로도 분석이 되어 치료적으로도 많이 활용이 되고 있다고 합니다. 일본에서 많이 쓰였지만 시간이 갈수록 독일, 미국 및 인도네시아에서도 널리 시행이 되고 있고 진단도구로서 뿐만 아니라 치료에서도 많이 활용이 되어서 효과를 인정받고 있는 미술심리테스트 중 하나인 기법입니다. 미술심리치료는 저번에도 말씀드렸듯이 그림으로 진단하고 테스트 하는 기법이기 때문에 많은 말, 즉 언어가 들어가지 않은 그림을 그리고그 후에 이 그림에 대해 상담을 통해 왜 이 그림을 그리게 되었고 어떻.. 스트레스검사, 미술심리치료를 통해서 알아볼 수 있어요 [미술심리치료 기법을 통한 스트레스검사] 안녕하세요 :) 오늘은 미술심리치료에 대한 이야기를 올리고자 합니다. 워냑 많이 들어봤고 말해보았던 '미술심리치료' 하지만 막상 내가 받아볼 일은 없었기에 익숙하면서도 익숙하지 않은 단어입니다. 그럼, 오늘 처음 시작하기 전 미술치료란 무엇일까.미술치료는 미술과 심리학이 접목된 영역으로 미술활동을 통한 심리진단과 치료를 통해 풍요로운 삶을 살도록 해주는 예술치료의 한 영역입니다. 그래서 개인의 내적세계, 외적세계를 시각적이미지로 표현하여 자신의 세계관을 재발견, 자기실현을 꾀하도록 해준다고 봅니다. 우리는 성인이 되어갈수록 언어의 굉장히 많이 노출이 되고 언어로 표현을 하기 때문에 '나'에 대해서 철벽을 치거나 거짓말을 할 수 있는 기회가 많아 집니다. 내가 마음.. 이전 1 다음
